Dormir bem para crescer melhor: ação sensibiliza alunos para a importância do sono

Thu, 26 Mar 2026 10:02:00 +0000
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Ontem, dia 25 de março, alunos do 5º ao 8º ano da Escola Sede de Pampilhosa da Serra participaram numa ação de sensibilização dedicada à importância do sono.

Integrada no plano de atividades de prevenção em saúde primária da autarquia e no programa da Semana Cultural do Agrupamento de Escolas, a iniciativa foi dinamizada por Ana Rita Álvaro, especialista doutorada em Neurociências do Sono, contando ainda com a colaboração ativa do Agrupamento de Escolas e do Centro de Saúde de Pampilhosa da Serra.

A sessão teve como principais objetivos sensibilizar os alunos para a importância de uma adequada higiene do sono, promover estratégias que contribuam para a melhoria da sua qualidade e do bem-estar geral, bem como alertar para sinais de risco associados a hábitos de sono inadequados.

Esta iniciativa reforça o compromisso do Município de Pampilhosa da Serra com a promoção da saúde e do bem-estar da comunidade escolar, investindo na educação para estilos de vida saudáveis desde a infância e juventude.